あたなも加害者に？！誰の家にもある〇〇でできる口臭対策！

こんにちは、オーストラリアからMathyです。ふっとした時に人の口臭を感じて嫌な思いをしたり、自分の口臭が気になったりしたことがありませんか？今回、100名の方に他人の口臭が気になったエピソードを聞いてみました。回答に多かった状況を3つにまとめ、簡単に行える口臭対策を紹介します。

一番多いシチュエーションは学校と満員電車！

他人の口臭が気になる一番の状況は学校と満員電車です。先生が教えてくれる時にどうしても接近してしまうので、口臭が気になることがあるようです。満員電車も嫌でも接近することを強いられてしまうので、逃げようにも逃げられなくて困ってしまいますね。

先生にわからない問題を質問したときに、先生の口臭がきになったが、なにも言わずに我慢してました。(10代/女性/学生/独身)

電車で隣のおじさんが居眠りを始めた時に口から酒の匂いがして気持ち悪くなった。(10代/女性/学生/独身)

学校と似たシチュエーションでは、職場でも起こりえるのではないでしょうか。後輩に仕事を教えてあげる時やわからないことを確認している時などは他人と接近する時です。また、友人とお酒を飲んだ後に電車に乗って気分よく話を続けることもあるかもしれません。仕事で遅くなった人も電車に乗っていることを忘れないでいたいですね。

友人との時間で、ふとした瞬間に臭う！

学校や満員電車は接近の機会が多く、口臭のエピソードとして多く登場する場面ですが、場面に関係なく、ふっとした時に口臭を感じて嫌な思いをすることがあるようです。

友達が私の携帯を覗き込んで、顔が近づいたとき、気になりました。(10代/女性/学生/独身)

友人と一緒に映画を観に行ったとき、隣同士で座っていたため、どうしても顔が近い状態で話をしていたら「ん？」と思うことがありました。(10代/女性/学生/独身)

友人と楽しい時を過ごしている時に、口臭がしてきたら、会話どころではないかもしれません。確かに、友人と携帯を見せ合う機会はよくあります。常日頃から、口臭には気を配る必要があるようです。

年齢があがると口臭は強くなる？

続いて多かった回答が、年齢の上の人と接したときです。加齢臭とも言われるぐらいですから、口臭が強くなっても驚きではありません。

何度か他人の口臭が気になったことがありますが、相手はすべて50代くらいの男性でした。相手が話す度に独特の匂いが広がり正直に言うと不快で逃げたしたい気分でしたが、目上の人方々だったので嫌な顔もできず我慢するしかありませんでした。(10代/女性/学生/独身)

近所の60代くらいのおばあさんと話すとき、いつも口臭が気になってしまってしまいます。(10代/女性/学生/独身)

年齢が上がると、内臓機能が老化をしてしまうので、肝臓の解毒作用や腸の消化が間に合わなくなることが、口臭と関係するようです。唾液には浄化作用がありますが、歳と共に唾液の分泌が減るのも口臭の大きな原因です。

口臭対策のカギとなるのは唾液！

簡単な心がけで口臭は防げます。臭いのもとは口の中のばい菌であることがほとんどです。したがって、歯磨きによって口の中を清潔に保つことや虫歯の治療を行うことは口臭対策の第一歩になります。その上で大事になってくるのが、「 唾液」です。唾液には抗菌作用があるので、口臭のもととなってくれる細菌をやっつけてくれます。いくらお口を清潔にしていても、唾液の分泌が少ないと口臭の可能性が出てきます。 お口が渇いてきたと感じたら、次のようなことで、唾液の分泌を促してみましょう。 1. お水を飲む 2. うがいをする 3. ガムをかむ 4. 口の周りや頬の辺りをマッサージする

ニンニクを食べる時の4ステップ

最後に、不快なニオイを発生させるニンニクの対策を紹介します。ちょっとした手間で翌日のニオイを防げます。逆に、何もしなければ、口臭だけでなく、汗からもニオイが出てくるので、体臭までも気にしなければなりません。ニンニク臭は16時間続くとされているので、大事な日がある時は、逆算してニンニク料理は控えることも大切です。 1. ニンニクを食べる前は牛乳を飲むようにしましょう ニンニクのニオイのもとアリシンは、たんぱく質と結びつきやすい物質です。タンパク質と結びつくことで、嫌なニオイを作る化学反応が起こりにくくなります。タンパク質を多く含む牛乳をニンニク料理の前に飲んでおくと効果が高いです。 2. 食後はウーロン茶がいい アリシンが体内で分解されてしまうとアリルメチルフィドに変化します。そうなった時に強いのがウーロン茶だそうです。ニンニク料理を食べた後はウーロン茶で一服しましょう。 3. いつもより念入りな歯磨きを 外出時であれば、ガムで多少のケアはできます。そして帰宅したら、しっかり歯磨きをしましょう。歯磨き前にごま油で口をゆすぐと、通常のうがいでは取れない汚れが取れるのだそうです。 4. お水をたくさん飲んで寝ましょう 残りのニオイは汗から出してもらうしかありません。たくさんのお水を飲んで、サウナやお風呂に入ると効果的です。お酒が入っている時は、シャワーにしましょう。